Antes de Seguir
Psicóloga y Psicoterapeuta en Barcelona.
Terapia para adolescentes, adultos, parejas y familias.
Comprender antes de seguir.
"No es un lugar donde quedarse. Es un lugar desde el que seguir con la vida, de otra manera."
No siempre venimos a terapia porque algo duele de forma clara. A veces venimos porque no entendemos qué nos pasa.
Porque por fuera todo sigue, pero por dentro algo no termina de encajar.
Porque estamos cansados sin saber muy bien de qué. Porque llevamos tiempo empujándonos y ya no sabemos hacia dónde.
Qué es
Antes de Seguir es un espacio de psicoterapia y acompañamiento terapéutico en Barcelona.
Un lugar para detenerse, escucharse y comprender la propia experiencia, tanto cuando hay dolor como cuando hay confusión, bloqueo o desorientación.
Aquí se viene a sentarse con lo que está ocurriendo, con presencia y escucha terapéutica, sin prisa ni exigencias añadidas.
Cómo se trabaja
A veces, al sentarse, aparece el dolor. Otras veces, el cansancio. O una tristeza antigua. Y otras, algo más silencioso: una pregunta, una intuición, una vida que pide espacio.
El acompañamiento terapéutico se construye a través de la palabra, la escucha y la relación. El trabajo terapéutico consiste en abrir un espacio donde lo que aparece pueda ser escuchado, pensado y comprendido. De este modo, la experiencia va encontrando su sentido y el movimiento vital puede retomarse de una forma más propia.
Para quién es
Antes de Seguir
puede ser un lugar para ti si atraviesas un momento de dificultad, cambio o malestar, aunque a veces no resulte fácil ponerle nombre.
Puede servir cuando:
• sientes malestar emocional
• algo pesa o se repite y genera confusión
• te sientes bloqueado/a, cansado/a o desconectado/a
• estás atravesando un momento de cambio o de duda
• las relaciones se vuelven difíciles
• el cuerpo empieza a expresar lo que cuesta decir
• necesitas un lugar donde parar y mirarte con más cuidado
No es necesario tenerlo todo claro para empezar.
A veces, el primer paso es simplemente poder hablar desde ahí. Cada proceso comienza de una manera distinta. Cada historia encuentra su propio punto de partida
Antes de Seguir es un lugar para comprender lo que pasa, mientras la vida continúa
A veces no se trata de avanzar. Se trata de entender, sentir y regularse.
Y desde ahí, seguir con la vida, de otra manera.
Sobre mí
Soy Rosa Povedano, psicóloga general sanitaria y psicoterapeuta en Barcelona.
"La psicoterapia llegó a mi vida desde la curiosidad, desde el interés por comprender la salud y el malestar, y por cómo todo eso se vive e impacta en el cuerpo."
Antes de seguir, me gusta decir desde dónde acompaño
A lo largo de los años he acompañado a muchas personas en procesos de cambio, apoyándome en la escucha, el conocimiento clínico y en herramientas que ayudan a ordenar lo que se está viviendo. Cada proceso es distinto, y el acompañamiento se adapta siempre a la persona y al momento que atraviesa.
Soy psicóloga general sanitaria y psicoterapeuta en Barcelona, con más de veinticinco años de trayectoria clínica. Con el tiempo he ido dando forma a una manera de trabajar que integra formación, experiencia y una atención cuidadosa a la historia y al momento vital de cada persona.
Mi práctica se apoya en la psicología clínica y la terapia cognitivo-social, y se ha enriquecido con una mirada psicoanalítica de orientación Lacaniana, junto con un enfoque relacional e integrador, atento al vínculo, al desarrollo emocional, al trauma complejo y a los procesos que atraviesan la vida.
Acompaño a adolescentes, personas adultas, parejas y familias en momentos en los que algo necesita ser escuchado y comprendido: procesos emocionales, relacionales o vitales que requieren tiempo, cuidado y un espacio donde poder ordenarse.
A lo largo de estos años he trabajado tanto en consulta privada como en distintos servicios y entidades especializadas. Esta trayectoria ha ido consolidando una práctica clínica sólida y flexible, y también me ha permitido acompañar a otros profesionales a través de la supervisión.
Entiendo la psicoterapia como un espacio humano y seguro donde la relación terapéutica, la escucha y el saber clínico se ponen al servicio de dar sentido a la experiencia, aliviar aquello que pesa y fortalecer los recursos que cada persona puede ir reconociendo en sí misma.
Antes de Seguir nace de esta forma de entender el acompañamiento: un lugar donde detenerse, tomar contacto con lo que ocurre dentro y cuidar aquello que necesita atención para poder continuar con mayor calma, claridad y presencia.
Psicoterapia
Qué es
La psicoterapia comienza creando un espacio donde algo de lo que se vive puede ser escuchado con más calma
Las sesiones son el lugar donde el proceso terapéutico se va desplegando.
Un tiempo dedicado a detenerse, hablar, pensar y comprender aquello que está ocurriendo.
Cada proceso es distinto. Por eso el acompañamiento se ajusta al momento, a la historia y a la manera en que cada persona necesita ser escuchada.
Terapia individual
(presencial u online)
Un espacio personal donde poder hablar con libertad y poner palabras a aquello que preocupa, pesa o genera confusión.
La terapia individual permite mirar la propia experiencia con más claridad, comprender lo que se repite o inquieta, y abrir nuevas maneras de relacionarse con uno mismo y con los demás.
Las sesiones tiene una duración aproximada de 50 min y pueden realizarse de forma presencial o online, según lo que resulte más adecuado en cada caso.
Un lugar donde poder hablar y escucharse de otra manera
Terapia de pareja y/o familia
A veces lo que se vive no pertenece solo a una persona, sino que se expresa en la relación
La terapia de pareja o de familia ofrece un espacio donde poder escuchar las distintas voces, comprender lo que está ocurriendo entre unos y otros y encontrar nuevas formas de diálogo, mejorar la relación, en casos necesarios gestionar la separación, todo ello con el objetivo de restablecer el equilibrio funcional del sistema.
Un espacio para comprender lo que ocurre entre unos y otros
Grupos terapéuticos
(en preparación)
El grupo terapéutico es un espacio de trabajo compartido donde la experiencia de cada persona encuentra resonancia en los otros.
Escuchar y ser escuchado dentro de un grupo abre nuevas perspectivas y permite comprender aspectos de uno mismo que a veces aparecen con más claridad en el trabajo con los otros.
Actualmente se están preparando grupos terapéuticos de tamaño reducido y plazas limitadas, que se realizarán en formato de fin de semana.
Las fechas se anunciarán próximamente.
A veces escucharnos en otros, abre caminos nuevos
Contacto
Si has llegado hasta aquí, quizá ya sea suficiente por hoy.
Cuando lo sientas, puedes ponerte en contacto.
El primer contacto es sencillo.
No hace falta tener claro qué te pasa ni saber qué decir.
Puedes llamar o escribir para preguntar, para orientarte o para ver si este espacio es para ti.
Consulta presencial en Barcelona, en Carrer de Mallorca 419, 08013.
Si lo prefieres, deja tu mensaje aquí:
Responderé a la mayor brevedad y veremos juntas si tiene sentido comenzar.
Aquí me puedes encontrar: